无氧运动能减肥吗,定性说明解析_MP12.31.66
摘要：无氧运动确实能帮助减肥。无氧运动主要依赖肌肉收缩产生能量，过程中会消耗大量糖原和脂肪，有助于减少体脂和提高代谢率。减肥效果需结合饮食控制和有氧运动等多方面因素。单纯依赖无氧运动可能效果有限，应结合有氧运动和合理...
摘要：无氧运动确实能帮助减肥。无氧运动主要依赖肌肉收缩产生能量，过程中会消耗大量糖原和脂肪，有助于减少体脂和提高代谢率。减肥效果需结合饮食控制和有氧运动等多方面因素。单纯依赖无氧运动可能效果有限，应结合有氧运动和合理...
zhangyamei